A síndrome do impostor é um fenômeno psicológico em que os indivíduos duvidam de suas conquistas, sentindo-se como uma fraude e acreditando que seu sucesso é resultado de sorte ou engano. Isso pode afetar também os artistas plásticos, que podem experimentar sentimentos de inadequação, autocrítica intensa e medo de serem descobertos como artistas sem talento.

Aqui estão algumas dicas para lidar com a síndrome do impostor como artista plástico:

Reconheça seus sentimentos: A primeira etapa para superar a síndrome do impostor é reconhecer e aceitar seus sentimentos. Entenda que esses sentimentos são comuns e que muitos artistas passam por eles em algum momento de suas carreiras.

Compartilhe suas experiências: Fale sobre seus sentimentos com outros artistas, amigos de confiança ou profissionais da área. O compartilhamento de experiências pode ajudar a normalizar seus sentimentos e mostrar que você não está sozinho nessa situação.

Entenda o sucesso de maneira realista: Reconheça suas conquistas e méritos como artista. Faça uma lista de suas realizações, por menores que possam parecer, e relembre-se do trabalho árduo, da dedicação e do talento que você colocou em suas obras de arte.

Aprenda com a crítica construtiva: Em vez de se deixar abalar pela autocrítica intensa, aprenda a aproveitar a crítica construtiva como uma oportunidade de crescimento e aprendizado. Lembre-se de que ninguém é perfeito, e a arte é um processo contínuo de evolução e aprimoramento.

Mantenha-se atualizado e aprenda constantemente: Continue aprimorando suas habilidades e conhecimentos artísticos. Faça cursos, participe de workshops e explore novas técnicas e materiais. Quanto mais você se dedicar ao seu ofício, mais confiança terá em suas habilidades.

Conecte-se com outros artistas: Participe de comunidades de artistas, associações de arte ou grupos de discussão online. Conectar-se com outros artistas pode ajudar a compartilhar experiências, receber apoio e encontrar inspiração.

Celebre seu próprio trabalho: Reconheça e celebre suas próprias conquistas como artista. Aprenda a valorizar e apreciar suas obras de arte, independentemente de opiniões externas ou comparações com outros artistas.

Lembre-se de que a síndrome do impostor pode surgir em diferentes momentos ao longo da sua carreira artística. Trabalhe na construção de uma mentalidade positiva, valorize seu trabalho e tenha confiança em suas habilidades como artista plástico.

Lu Valença

Artista Plástica, Pesquisadora e Curadora